شرب كوبين من الماء قبل الإفطار ينقص الوزن

عدد المساهمات : 493 تاريخ التسجيل : 16/07/2010

بحسب دراسة أمرريكية جديدة تهمت بطرق إنقاص الوزن طبيعيا فقد اكتشف باحثون أمريكيون فائدة جديدة للمياه بعدما وجدوا أن شرب كوبين قبل تناول الطعام يساعد في خسارة وزن أكبر .
وذكر موقع “هيلث دي نيوز” الأمريكي أن دراسة جديدة أظهرت أن الراشدين في متوسط العمر الذين شربوا كوبين من الماء قبل تناول كل وجبة طعام استهلكوا وحدات حرارية أقل وفقدوا وزناً أكبر من الذين لم يشربوا الماء .
وعمد الباحثون إلى تقسيم رجال ونساء بدناء بين ال55 وال75 من العمر إلى مجموعتين، الأولى تتبع نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية والدهون، والأخرى تتبع النظام عينه وإنما مع شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة .
وتبين بعد 12 أسبوعاً أن الذين شربوا الماء قبل الطعام خسروا 7 كجم مقارنة مع المجموعة الأخرى التي خسر أفرادها 9 .4 كجم، أي أن الفارق يقارب 30% .
وقالت براندا دايفي المسؤولة عن الدراسة في معهد فيرجينيا إن ما لم يعرفوه حتى الآن هو إن كان شاربوا المياه يعوضون الطعام الذي يفوتونه في ما تبقى من الوقت، لكنها أشارت الى ان هذا الأمر لم يحصل خلال الأسابيع ال12 التي أجريت فيها الدراسة .
وأضافت دايفي أن “شرب المياه إستراتيجية سهلة يمكن أن تساعد الناس الذي يسعون لفقدان الوزن، ولا نقول اشربوا مزيداً من الماء فتذوب الدهون، لكن للذين يعملون على تخفيض أوزانهم ويتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية هذا شيء يمكن أن يساعد” . ماجد القحيز بحسب دراسة أمرريكية جديدة تهمت بطرق إنقاص الوزن طبيعيا فقد اكتشف باحثون أمريكيون فائدة جديدة للمياه بعدما وجدوا أن شرب كوبين قبل تناول الطعام يساعد في خسارة وزن أكبر .
وذكر موقع “هيلث دي نيوز” الأمريكي أن دراسة جديدة أظهرت أن الراشدين في متوسط العمر الذين شربوا كوبين من الماء قبل تناول كل وجبة طعام استهلكوا وحدات حرارية أقل وفقدوا وزناً أكبر من الذين لم يشربوا الماء .
وعمد الباحثون إلى تقسيم رجال ونساء بدناء بين ال55 وال75 من العمر إلى مجموعتين، الأولى تتبع نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية والدهون، والأخرى تتبع النظام عينه وإنما مع شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة .
وتبين بعد 12 أسبوعاً أن الذين شربوا الماء قبل الطعام خسروا 7 كجم مقارنة مع المجموعة الأخرى التي خسر أفرادها 9 .4 كجم، أي أن الفارق يقارب 30% .
وقالت براندا دايفي المسؤولة عن الدراسة في معهد فيرجينيا إن ما لم يعرفوه حتى الآن هو إن كان شاربوا المياه يعوضون الطعام الذي يفوتونه في ما تبقى من الوقت، لكنها أشارت الى ان هذا الأمر لم يحصل خلال الأسابيع ال12 التي أجريت فيها الدراسة .
وأضافت دايفي أن “شرب المياه إستراتيجية سهلة يمكن أن تساعد الناس الذي يسعون لفقدان الوزن، ولا نقول اشربوا مزيداً من الماء فتذوب الدهون، لكن للذين يعملون على تخفيض أوزانهم ويتبعون نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية هذا شيء يمكن أن يساعد” .

رأإأئع جدا

ويشرفني اكون اول من يرد ع موضوعك

عدد المساهمات : 1283 تاريخ التسجيل : 10/06/2010

الله يعطيك العاافيه ياارب

عدد المساهمات : 493 تاريخ التسجيل : 16/07/2010

عدد المساهمات : 60 تاريخ التسجيل : 14/07/2010

» نصائح الماء
» وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه
» الوقت الصحيح لشرب الماء سبحـــــــــــــــــان الله